Eine Stunde für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Ihr Wissen vertiefen möchten. Für Schwangere ist diese Stunde allerdings nicht geeignet.
Es wird genau erklärt und geübt. Sie lernen die Stellungen (Asanas) in speziellen Sequenzen fließend miteinander zu verbinden und mit dem Atem zu synchronisieren. Sie bekommen einen Einblick in verschiedene Atemtechniken und Meditation. Eine herausfordernde, Energie spendende Stunde.
